らんクラブ大人会について

らんクラブ大人会
について

らんクラブ大人会は大津市和邇で活動する健康運動教室です。
今を健康に生きる。そして将来の健康寿命を延ばす。そのためには日常的に大きく身体を動かすことが重要です。そして運動することを習慣づけることがポイントになってきます。
「らんクラブ大人会」では、楽しく大きく速く動く、全ての運動の基本である動きづくりを、特に下半身強化トレーニングで、身体機能が上がることを目指します。今スポーツをされている方も運動能力がアップします。
また、女性は骨密度の減少を抑えることができ、血流が良くなることで基礎代謝が上がり、生活習慣病のリスク軽減につながります。手軽に短時間運動して、貯筋ダイエットそして健康寿命を延ばしましょう！