3月19日　大人会朝コース

今年に入ってから雪や雨が多いです。今回も体育館2Fトレーニング室で行いました。
ここは走る距離が短いので比較的早く進行します。
いつものミニハードルのあとは筒バランスで体幹トレーニングです。次にラダーで神経系の運動、最後はストレッチで終わりました
大人会朝コースは、水曜日午前10時30分から和邇市民グラウンドです。