活動の様子– category –

小学校体育館が入学式準備のため使用不可なので、市民体育館トレーニング室で行いました。あいにく都合の悪い方が居て、マンツーマンでの指導となりました。しっかりミニハードルをやった後は棒渡りで体幹トレ、久しぶりに私もやってみましたが、全然ダメ...

今年に入ってから雪や雨が多いです。今回も体育館2Fトレーニング室で行いました。ここは走る距離が短いので比較的早く進行します。いつものミニハードルのあとは筒バランスで体幹トレーニングです。次にラダーで神経系の運動、最後はストレッチで終わりま...

今日は少しはマシでしたが寒かったです。 しっかりミニハードルをやった後は筒バランスで体幹トレ、あとはリング走です。最後はストレッチで終わりました。奇しくも信号ウェアの3人でした●らんクラブ大人会・夜コースは火曜日19時～20時15分　和邇小学校体...

先日からの降雪、さらに朝からも降っていましたので、体育館2Fトレーニング室で行いましたが、1Fアリーナは全部キャンセルでとても静かでしたいつものミニハードルのあとはバランスボードで腹筋トレーニング、そしてバランス体幹トレーニングリングで、最...

いい天気でしたのでグランドで行いましたが、風が強くて体感温度は低かったです。いつものミニハードルのあとはバランスボードで体幹トレーニング、そしてリング走で神経系を鍛えて。最後はストレッチで締めくくりました大人会朝コースは、水曜日午前10時3...